Contenido de la entrevista>>
Que es el estrés?, hay que saber que es el estrés.
Reacciones al estrés? todos reaccionamos diferentes al estrés.
"Amenazas" que generan hormonas del estrés.
Sensibilidad al estrés...
Diferentes situaciones del estrés... Características del estrés: novedad, impredecibilidad, sensación que no controlamos la situación, amenaza cuando alguien cuestiona algo de nosotros.
Estrés: miedo a ser despedido, miedo a que terminará una relación, miedo a unas notas... esto es estrés Contemporáneo.
La felicidad no consiste en que no haya estrés. Si estas libre de estrés es que estas muerto, siempre debe haber aunque sea un mínimo de estrés.
Todos tenemos un limite, no trates de hacer muchas cosas a la vez cuando tengas problemas (divorcio, amenaza, etc.), no hagas que el cerebro sea la victima.
Señales del estrés: dolores abdominales, beberás mas, fumaras mas, tomaras mas soda, mas helados; problemas de personalidad, te enojas mas frecuente,
Señales del estrés: dolores abdominales, beberás mas, fumaras mas, tomaras mas soda, mas helados; problemas de personalidad, te enojas mas frecuente,
La hormona oxitocina disminuye el estrés, esta la puede generar naturalmente con un masaje, haciendo el amor, con caricias, con besos, con abrazos
Conócete e indaga porque estas estresado y liberalo!
