Es muy frecuente el estrés laboral, el estrés del hogar, el estrés de la escuela; y muy perjudicial. Si pasas mucho tiempo sentado en la oficina, haciendo tareas de la escuela, en tu casa haciendo alguna tarea estresante, etc.; practica la mayoría de los siguientes ejercicios, y veras que los músculos se relajan y liberas #estrés.
Ten cuidado en no hacer mucho esfuerzo físico si no estas acostumbrado, inicia por lo mas sencillo estirándote sin ponerte en riesgo a algún desgarre muscular
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