Dormir ayuda a quitar el estrés

Un tema sencillo.

Si te sientes cansado, estresado, no quieres seguir pensando en tus problemas, no quieres seguir triste, si no quieres seguir amargado, si quieres eliminar el estrés laboral, estrés familiar, elimina síntomas de ansiedad, la depresión, etc. Una solución rápida y pero efectiva es DORMIR.

Ve a dormir!, sigue estos pasos funciona!:

• Relájate antes de dormir, si te duele la cabeza o te sientes con algún otro dolor: toma analgésico (si es necesario consulta con el médico, si tienes algún problema de salud especial)
• Toma un baño, el baño te ayudará a relajar tus músculos y sentirás una sensación agradable para que el descanso sea agradable
• Desconecta el despertador o alarma (si no tienes que madrugar el día siguiente)
• Colocar lejos el mobil o la tablet, trata de no ver por mucho tiempo las redes sociales, estas te quitan el sueño

Dormir lo suficiente te ayudará para que el día siguiente sea menos estresante y hasta agradable.